Bole w

ja z ciężarami do marca też leciutko,bark mnie boli i to strasznie,klatka 80-90 kg max;-)po 16-18 powtórzeń,w marcu deka to się moze potrenuje trochę:-)na ciężaru już też nie mam zajawki,predyspozycji do tego nie miałem nigdy rekord to 170 kg przed wypadkiem autem,przy wadze 130 kg,tak więc bez szału.Ale taki już gen widocznie,przy takich [...]

Tomas Kaspar debiutujący jako pro w Evls Prague Pro za kilkanaście dni miał problemy zdrowotne,które skończyły się zabiegiem na głowie. Ponad miesiac teu uderzył się w głowe i uszkodził naczynie krwionośne-od tego czasu odczuwał bóle głowy i opuchnięcie. Traz jest po zabiegu i jak pisze-na pewno wystartuje w Pradze [...]

Dzięki za odpowiedź. Byłem z tym u lekarza. Zrobił prześwietlenie i powiedział mi, że to nic poważnego. Mam po prostu taki "wyrostek" który powoduję te bóle przy schylaniu. Dodam, że ćwicząc na stojąco i nie gibając się, nie odczuwam żadnego bólu w kręgosłupie. Ogólnie to kręgosłup doskwiera mi tylko przy pochylaniu.

Kabo, nie zgodzę się z Tobą do końca. Założenia są tylko założeniami - uważam, że trwanie w nich kiedy są błędne mija się z celem. Poprzednio jak jadłem w ten sposób samopoczucie było super, teraz czułem się źle. O ile wiem, że bóle głowy były spowodowane tym, że jadłem późno to kłopoty z pamięcią (wychodzę z pokoju i zapomniałem co chciałem [...]

Shadow - kumam to, o ile bóle głowy mógłbym znieść to brak koncentracji na takim poziomie nie wchodzi w rachubę, ze względu na pracę, dodatkowe zajęcie które wykonuję i rodzinę - odpada. Jedyna zmiana jaką robię to tak jak pisaliście dokładam węgli i z CKD idę bardziej w TKD Zreszta mniejsza o nazwy diety bo te 100g WW niby też jest w założeniach [...]

Wyniki : Estradiol 40 - 161 mam 191,50 pmol/l Prolaktyna 86 -324 mam 372,7 mlU/l Testosteron 249 - 836 mam ponad skalę > 1500 Cholesterol LDL 0 - 130 mam 136 HDL wskazany więjszy niż > 55 mam 16 czyli lekko przekroczone poziomy. Pytanie do znawców tematu - zbijać? Pytanie: Wrzucam [...]

Z trudem robiłem te ćwiczenia szczególnie pod koniec każdej serii. Momentami miałem wręcz zawroty głowy. Takie lekkie zawroty głowy zdarzają się nie tylko tobie. Mnie też nieraz się zdarzały po wykonaniu większej ilości podciągnięć, zwróć uwagę na inne oznaki, u mnie na przykład po kilku tygodniach zanikły bóle mięśni, i obecnie choćbym nie wiem [...]

ok poszukam, tzn to nie jest bol tylko taki klucie w sciegnach , wszedzie mialem takie bole klucia zaraz po sciagnieciu gipsu i tamte rozruszalem a te z tylu za kolanem jeszcze zostaly ( sa sporo mniejsze niz tydzien temu bo wtedy nie moglem podniesc nogi luzno wiszacej w powietrzu) teraz juz jest duzo lepiej wiec wnioskuje ze to zastale miesnie [...]

Zgodzę się z przed mówcą co do łap. Biceps zostaję mi w tyle, klatka i plecy rosną najbardziej. Co do samemu tworzenia planu ćwiczeń, porównywałem go z kilkoma innymi ocenianymi FBW oraz wzorcami FBW. Więc no raczej g**** to nie jest skoro dużo czerpałem z gotowców chyba, że wzorce są gówniane. Ja swoje i tak ćwiczyć będę, napisałem tu by ktoś [...]

luki tyle ze max 30 mg przez 1 tydzien bo to naprawde mocne i mocno wali bo flakach, chociaz ja nic nie czuje zlego, jem 1 tab czyli 10 mg kolega chce startowac w pro kultrystyce i jadl 30 mg w ostatnim tyg i czul flaki, bóle itd ale zrobisz jak uwazasz omowniku

Ojan ,jak zawsze nie odpuszczasz ,choć w trochę zmienionej formule. Ale tak przy okazji-warto zwrócić uwagę na pewien ciekawy aspekt. Ogólnie poleca się ,jak najgłębsze przysiady,bo między innymi chroni to kolana przed nadmiernym obciążeniem tego stawu i zapobiega kontuzjom ... Stąd moje pytanie-to dlaczego w tej konwencji treningowej osoby [...]

Teraz wszystko wolniej idzie bo jest dużo osób, które złożyły papiery w ostatnim czasie. Ja czekam już prawie miesiąc po złożeniu papierów i jak dzisiaj zadzwoniłem to mnie babeczka poprosiła żebym jej podał imię i nazwisko i zadzwonił jutro to może mnie przydzieli na testy (TWO i TSF) bo mają spore bóle głowy z ilością kandydatów. Zmieniony przez [...]

Uważam, że powinnaś złapać trochę tłuszczu, stąd ta soja, ale można liczyć, że fitoestrogeny spowodują np. odkładanie tłuszczu choćby na biuście, co nie byłoby chyba złe . Co do innych dolegliwości, to wiążą się raczej z brakami w żywieniu, wywołanymi długotrwałym reżimem dietetycznym: senność/złe samopoczucie/mdłości to niedocukrzenie - np. zbyt [...]

jeszcze raz dzieki.tluszcz w biuscie niestety przeszkadza mi tak samo jak tluszcz w kazdym innym miejscu...co do witamin to biore 1 tabs Body Max lub Multi Tabs dziennie,do tego kilka humavitów ze skrzypem polnym i pokrzywa no i oczywiscie kelp i wapn.moze faktycznie musze wiecej z grupy B,bo i tak niewiele przyswajam nie jedzac tluszczu.musze [...]

1. żelazo - 125 ug/dl (norma 50 - 170) 2. CRP - 0,5 mg/l (norma do 6,0 mg/l) 3. ASO - 132 Ju/ml (norma do 200 JU/ml) 4. Odczyn RF latexowy - ujemny 5. Odczyn Waalera - Rosego - ujemny Pogrubione badania mialy na celu ustalenie czy bole stawowe nie sa spowodowane przyczynami czysto reumatycznymi. Wyniki eliminuja ta przyczyne. Z tego co sie [...]

wydaje mi sie ze ustywniacz na nadgarstki nie wplynie znaczaco na wiezadla czy sciegna a da troche odpoczac stawom. Pytalem natomiast o to czy stawy sie regeneruja tak jak inne tkanki w organizmie. Czy komus z was tez kiedys doskwieral ten problem i moze uleglo to poprawie? Z technika nie ma problemu (wczesniej wiadomo ze nie wszystkie cwiczenia [...]

To nie jest "teoria", to wnioski z pracy pokoleń uznanych trenerów dwuboju, trójboju (np. Poliquina), dokładnych badan medycznych na zawodnikach... Podstawowa wiedza dla każdego dobrze wykształconego fizjoterapeuty mającego jakiekolwiek pojęcie o biomechanice. Dokładnie. Każdy ogarnięty fizjoterapeuta potwierdzi, że przysiady należy wykonywać [...]

Witam wszystkich, Od kilku dni stosuję Thyrotherma. Przez pierwsze dni czułam się dobrze, temaperatura ciała po treningu ok 37,3 Trening zawsze rano na czczo, w pracy czułam się świetnie. Ale od dwóch dni temperatura ciała podwyższyła mi się po treningu do 38 stopni a wieczorem nawet do 38,5 chociaz powinna spadac-tak mi się wydaje. Pierwszy raz [...]

no dobra , macie coś lepszego(niby najlepszy trening dla koszykarzy nba , jestem w 2 tygodniu narazie nic mnie nie boli ? Mój bardzo doświadczony trener powiedział że największego skoka dadzą mi przysiady ze sztangą(sztangi nie mam a jeszcze bardziej plyometria i że to jak najbardziej . tak jak sobie pomyśle to przecież każdy wyskok psuje kolana , [...]

jesli nie wystepuja zaparcia i biegunki naprzemiennie oraz bole brzucha, w zasadzie moznaby wykluczyc zaspol jelita drazliwego. jak napisal pan krzykacz- modyfikacja diety, DOKLADNE PRZEZUWANIE, moze zaowocowac ustapieniem dolegliwosci. bardzo dobrze dziala lipancrea 8000, dziala skuteczniej niz espumisan, ale to w razie gdyby espumisan ci nie [...]